Grande jogo......

Grande jogo, lindo, para quem esteve a ver, não deu por mal empregue o seu tempo, de um lado a equipa do Afurada com elementos, antigos profissionais da bola, casos de Abílio, Tulipa entre outros, a jogarem com muita seriedade e lealdade na pratica deste desporto.
Quero só fazer dois reparos primeiro ao capitão Abílio de um trato fácil e amigo, Tulipa outro antigo profissional que pela primeira vez que defrontamos e a demonstrar que não basta ser só profissional da bola mas também ter carácter de amizade para com os seus adversários parabéns aos dois elementos em particular e ao seu colectivo pelo forma como estão no campeonato, a trazerem um novo perfume de como se joga a bola sem violência.
Faço aqui também outro reparo ao trio de arbitragem, os bandeirinhas estiverem bem mas o arbitro Deus me livre assim não vamos lá e aqui a associação tem que pôr cobro a árbitros que não têm capacidade, terão que abandonar, para que o campeonato seja o mais correcto possível.
Posto isto volto ao jogo para fazer um pequeno resumo de um jogo lindo de se ver tal a entrega na defesa das cores de cada clube, da parte do Afurada a pautar-se o jogo pelos pés de Abílio e Tulipa a fazerem aberturas muito rápidas nas costas da nossa defensiva , mas somos nós logo no início do jogo abrirmos o marcador na marcação de uma grande penalidade a punir indevidamente a equipa do Afurada, por pretensa mão na bola, Daniel foi o autor do golo, recomeça o jogo e o adversário tenta surpreender-nos mas conseguimos aguentar até que uma bola que não é aliviada na nossa defesa e aparece TóZé a rematar e surpreende toda a gente, reposta a igualdade, vem o intervalo e vamos descansar com um empate justo.
Ao intervalo os nossos treinadores decidiram fazer alterações entrando André e Paulinho, para os lugares de Cunha e Amândio, a equipa continuou a fazer o jogo muito concentrado sem grandes deslizes, até que uma falta á entrada da nossa área é chamado para marcar Abílio, colocou a bola por entre a nossa defesa e lá estava a beijar as redes sem hipoteses para o Alexandrino.
Bola ao centro e lá vamos nós outra vez atrás do prejuízo, e conseguimos grande jogada de Paulinho a colocar a bola nos pés de Tonanha finalmente a repor a igualdade, mas como se costuma dizer não á duas sem três mais um ataque do Afurada e numa desatenção da nossa defesa um jogador que no mínimo pesava 100kg e 1, 65mt desferiu um remate certeiro que o Alexandrino nem a viu...
Bola ao centro e vamos nós para o ataque em massa varias oportunidades para marcar mas nada até que o Vitinha entra na área finta um adversário e é rasteirado o arbitro puxa do cartão amarelo a punir simulação de grande penalidade mais uma argolada do arbitro isso fez com que o nosso jogador perde-se a cabeça levando mais tarde a ser expulso.
Mas a jogada que demonstra a nossa força e determinação apareceu quase a terminar quando é marcado um canto a nosso favor, o Inácio mete a bola na cabeça do Vilela que a desvia fazendo entrar sem hipóteses para defesa , houve a explosão de alegria por mais um golo e passado pouco tempo ai estava o arbitro a terminar o jogo.

As equipas alinharam com:
Afurada: Carlos, Toninho, Francisco, Rôlo, Abílio(cap), Santiago, Nando, Tozé, Miguel, João, Tulipa
suplentes: Vitor, Pedro, Tone, Zé, Quim, Nelo, Berto
Marcadores: Tozé, Abílio, Berto
Treinador: Paixão

Rio Tinto: Alexandrino(cap), Fernando(Aires), Cunha(André), Maurício, Inácio, Amândio(Paulinho), Vilela, Daniel(Gil), Tonanha(Acácio), Vitinha, Litos II(Jardel)
Suplentes não utilizados:Paulo, Oliveira, Zéquita
Marcadores:Daniel, Tonanha, Vilela

4ª Jornada F.C. Afurada

Para jogadores convocados concentração Ferraria, 13,30horas.

Ovos à Libanês....

Voltando à carga culinária, esta semana temos como Chefe a filha do no guardes redes Alexandrino, que nos traz este prato simples e delicioso.

Ingredientes:

- 1 Tomate grande maduro;
- 100g de fiambre;
- 100g de Queijo;
- 4 Ovos;
- Oregãos q.b.;
- Pimente q.b.;
- Sal refinado q.b.;
- 1 colher de sobremesa de margarina;
-Ketchup.

Modo de Preparação:

Coloque na frigideira a margarina. Em seguida, corte o tomate ás rodelas e distribui no fundo da mesma.
Coloque uma camada de fiambre e os ovos, como se fossem para estrelar. Temperar a gosto com pimenta, sal e oregãos. Por fim, distribuir pequenas tirinhas de queijo e ketchup a gosto. Tapar a frigideira e deixar cozer em lume brando.
Quando o queijo estiver derretido e os ovos com aspecto de cozidos, está pronto a servir.
Pode ser acompanhado com batata frita e até molho de francesinha por cima!!!

BON APÉTIT

Arnaldo, o modelo...

Esta secção tem mais um aniversariante, de seu nome Arnaldo é português, não parece mas é.
Mais um bolo para depois do treino, parece que , pelo que ouvi dizer vai comemorar com o Aires atleta recentemente contratado ao S. Pedro Cova, um traz bolo o outro 1 pack cerveja mini.Penso que vai chegar se não ouver gulosos.
Desejos de um bom dia e que sejas ou sejam muito felizes.

Espectacular.... assim sim, gosto

Hoje dá-me mais prazer escrever este artigo, pois o que se passou no sábado foi muito bom, eu tinha avisado os meus colegas que leram o blog, que acima do querer ganhar era também preciso, jogar deixar as quezílias e sentir que no final, a satisfação por dever cumprido tinha existido, e foi mesmo isso que se passou, vi no rosto de todos os elementos que independentemente termos empatado foi um grande jogo ao nível da disponibilidade física como de camaradagem, parabéns a todos.
Voltando ao jogo própria mente dito, o treinador Maurício, expert na forma simples de explanar a táctica do jogo, para fazer frente ao adversário, disse e explicou a função de cada jogador e veio a verificar-se que todos ouviram e perceberam a táctica, não demos hipóteses ao adversário que se mostrou desde logo com vontade de ganhar, soubemos cortar as linhas de passe, e também criar oportunidades de golo.
Tivemos algumas contrariedades em relação a lesões, casos do Daniel, Amândio, Fernando, Maurício, mas todos foram substituídos por colegas que souberam , da melhor forma tapar e manter a equipa igual ao que estava.
Todos os sectores formaram uma barreira intranspónivel, que o resultado de 1-1 não diz a verdade do jogo pois tivemos condições para ganhar e sair com os 3 pontos que eram merecidos.
De realçar também o excelente golo de André à entrada da grande área sem deixar cair a bola e a repor o resultado de 1-1 , de referir também que deslocou-se ao banco dos suplentes dizendo fod........... já está........ ehehhehehhehhe.
Parabéns a todos.
O Rio Tinto jogou da seguinte forma; Alexandrino(Cap), Fernando(Paulinho), Cunha, Maurício(Gil), Arnaldo(Rui), Amândio(André), Daniel(Quelhas), Inácio, Vitinha, Tonanha(Acácio), Vilela.
Marcador; André

Nota muito importante de referir o fotógrafo que tirou muitas fotos, mas a maior parte foi para o lixo, Alvaro nunca mais te passo a máquina para a mão, vai-te....

3ª jornada

Sábado mais uma jornada do campeonato veteranos, desta vez defrontamos o S.C. Castelo da Maia, no seu recinto em S. Pedro de Fins, pelas 17,00 horas.
Concentração na Ferraria pelas 15,15 horas.
Vai com vontade de ganhar, não te aleijes e por ultimo faz amigos, saindo do jogo satisfeito com a tua prestação.

Vitória na Taça...

Entramos com todo o gaz a fazer circular a bola e passado pouco tempo já estavamos a ganhar com um golo cheio de oportunidade e a fazer a bola beijar as malhas , reforço para esta época vindo do S.Pedro da Cova e a demonstrar ser um bom elemento, nem mais nem menos que de seu nome Vitinha, não posso esquecer que Tonanha nome de grande jogador que esteve abaixo das suas capacidades ao falhar imensos golos mas que na parte final do jogo lá se contentou com um golo, melhores dias virão.
Em relação á equipa na primeira parte esteve determinada com muitas oportunidades de golo já se nota mais entrosamento, e penso que mais uns jogos iremos fazer um optimo campeonato, na segunda parte os treinadores fizeram todas as substituições e notou-se uma quebra no rendimento da equipa mas mesmo assim falhou-se mais alguns golos.No final de jogo o resultado era nos favorável e para desempate para o sorteio taça, realizou-se grandes penalidades,
Marcaram pelo Rio Tinto, Areias, Vilela,Paulinho.
Resultado final 1-2
Penaltis: 4-3






,





As equipas alinharam e marcaram da seguinte forma:

Arcozelo: Nelson, Zé Miguel, Augusto, Rui Lago, Ruisinho, Santiago, Granja(cap), Zé Dias, Carlos Alberto, Paulo, Zé Pires
Suplentes: F.Nando, Coutinho, Guedes, Zé Júlio, Tone Luís, Lourenço, Ângelo.
Treinador: Carlos Alberto

Rio Tinto: Alexandrino(cap),Fernando, Cunha, Maurício, Arnaldo, Vilela, Paulinho, Daniel, Inácio, Vitinha(1), Tonanha(1).
Suplentes: Paulo, Gil, Acácio, Amândio, Durães, Alvaro, Aires, Rui.

1ª Eliminatória da taça

Vai realizar-se amanha pelas 16,15 h jogo referente à 1ª eliminatória da taça Artur Baeta, em Arcozelo, concentração pelas 14,00h Campo da Ferraria.

Falecimento

Faleceu hoje o pai do nosso treinador Zéquita, após doença prolongada, e neste momento dificil para o nosso amigo e familia a secção veteranos apresenta aqui as nossas sinceras condolências.
O corpo encontra-se na Capela de Rio Tinto, e o funeral realiza-se amanha de tarde 15,00h no cemitério de Rio Tinto.

2ª jornada Coimbrões....

Entramos de peito feito.... mas o Coimbrões logo quis apresentar trabalho e poucos minutos decorriam e já estavamos a perder, falha de marcações, a velocidade dos atacantes fez-nos pensar e ao treinador também que era prioritário mexer na equipa pois eles estavam a fazer o que queriam sem ter grandes obstaculos pela frente com a saida do Cunha o Mauricio até essa altura estava no meio campo recuou para central e começamos a ter outro tipo de visão de jogo e tentamos equilibrar, com o passar do tempo ficamos mais concentrados ajustamos as marcações, de destacar os avançados sem oportunidades de golo mas muito voluntariosos a pressionar, o meio campo um pouco apagado pois os jogadores do Coimbrões mais rápidos anteciparem-se as bolas e poderem sair a jogar facilmente, a nossa defesa esteve muito permiável nas marcações e nos fora de jogo, destacar 2 fora de jogo nitidos mas que o bandeirinha nada assinalou e que veio a proporcionar em golo.
Fica a nota mais importante do deafio em que perdemos por 5-2, mérito para a equipa adversária pois foi superior em tudo, destaque também aos marcadores da nossa equipa , o Daniel com um chapeu suberbo a uns bons 30 metros da baliza e não dar hipoteses ao guarda redes, e o outro golo para o Vitinha também entrou muito bem no jogo e marcou um excelente penalty por falta sobre ele.
Todos os elementos que estavam convocados foram chamados a jogar e mostraram que devem continuar a trabalhar para merecer a confiança dos treinadores.

Rio Tinto:
Alexandrino(Cap)Paulo),Inácio(Aires),Cunha(Vitinha),André,Fernando
(Arnaldo),Amândio(Gil),Daniel(Paulo),Vilela,Maurício(Alvaro),
Tonanha(Quelhas),Rui(Jardel)

Mais um a fazer anos.....

Aqui está mais um a fazer anos desta vez é o Fernando é sempre andar, mais bolo e mais bola etc etc
Parem de fazer anos porque senão como alguns irão correr.
Feliz aniversário são os desejos da secção de veteranos

1ª jornada campeonato....

Finalmente vai começar o nosso campeonato, e começamos bem porque como adversário é nem mais nem menos que o Coimbrões, equipa que pratica bom futebol com estádio de relva sintectica em bom estado, e excelente para a pratica do futebol.
Esperemos que o tempo ajude com sol radioso e todos disponiveis para dar o melhor na defesa das cores do nosso clube.
Jogo realiza-se pelas 17,00 horas em Coimbrões, concentração na Ferraria por volta das 15,00horas.
Apoiem os amarelos.Divirtam-se, e bom jogo.

Amigos companheiros de luta desportiva o nosso amigo Durães faz anos amanhã.
Cada dia está mais velho e rabugento.
Feliz aniversário que entre com os dois pés e que traga o tão desejado bolo feito pela sua esposa Delfina.
Muitos anos de vida é o que todos desejamos.

Resultados da 1ªjornada

Esta semana foi descanso para a nossa equipa pois a série tem nove equipas, começamos a doer já na próxima jornada:
Serie - A

CANDAL 2 CAST.DA MAIA 0
ARCOZELO 0 COIMBRÕES 4
CANIDELO 1 AFURADA 0
U.PAIÇO 3 LEÕES SEROA 1

FOLGOU: S.C.RIO TINTO

O bloguista......

Mais um aniversário que hei-de fazer não os posso apagar,mas sinto-me bem, estou com quem gosto e este espaço que ajudei a criar é motivo de orgulho para quem dá tudo pelo Rio Tinto e em especial os veteranos.
Preparem-se que amanha depois do treino há bolo e água.....

Mousse de manga...

As pessoas foram habituadas a determinados habitos e agora reclamam porque não coloquei a semana passada receita, mas foi prepositado, não fosssem voces começar a comer á bruta e depois ninguém vos segura, (parados a ver os outros a correr), alguns jogadores nem precisam destas receitas, pois tudo que vier á rede é peixe, ou carne etc
Esta semana faz as honras da culinária Chefe Graça,esposa do nosso amigo "mau feitio",Mesquitinha.

A minha dica culinária,

- 1 lata de polpa de manga

- 4 iogurtes naturais

- 1 lata de leite vaporizado

Misturar tudo muito bem, colocar no frio.

Sugestão – juntar fruta em calda (sem o molho


Chefe Graça

Jogo apresentaçao com Boavista.....

Começamos por nos concentrarmos na capela mortuária pelo falecimenro do Hilário irmão do Alexandrino, a vida tem destas coisas, e fomos todos prestar uma singela homenagem logo após fomos para o estádio onde nos esperava o NÓNÓ para as fotos e logo a seguir o jogo, para terminar com o lanche tudo correu as mil maravilhas, ate os arbitros fizeram um bom serviço.
O agradecimento á organização desta festa, que tudo fez para não faltar com nada e demonstrar que há profissionalismo nos eventos desta secção.
Começamos pelo jogo o principal desta festa, perdemos 1-4 a diferença está na qualidade dos ex-profissionais do Boavista, pois quem sabe nunca esquece, jogadores como Nelo, Pedro Barny, Valério, Petronilho,etc etc, há já me esquecia do Miguel defesa de boa raça que durante o lanche foi lembrando que era o melhor, ehehheheh, e quando assim é o convívio só pode ser do melhor.
O que ficou para a história deste dia não foi só o jogo, mas é de realçar as palavras do vice presidente do Boavista ao discursar e enalteceu que foram recebidos com humildade mas também com muita seriedade e lembrando também que estaremos no topo da amizade para com o Boavista e a promessa que iremos dentro em breve ser convidados para jogo no estádio do Bessa.
As fotos dizem tudo, sobre a tarde de sábado onde foi proporcionado um jogo futebol onde amizade esteve presente.
Os agradecimentos ao Boavista à equipa de arbitragem capitaneada por Eugénio e seus pares, assim como ao Presidente do Sport Clube Rio Tinto por nos ter cedido o estádio para a recepção ao Boavista.
Por ultimo os parabéns á direcção da secção veteranos Rio Tinto que fez um trabalho digno e muito empenho.

Rio Tinto: André,Acácio,Aires,Alvaro,Amândio,Arnaldo,Cunha,Durães,Fernando,Gil,Inácio, Jardel, Maurício Mesquitinha, Oliveira, Paulo, Quelhas, Tonanha, Vilela, Vitinha, Zéquita
Tó Sousa, Monteiro

Agora terminada este dia de festa vai começar o campeonato e é ja para a semana pois esta descansamos.

BOA SORTE PARA TODOS E QUE O BOM CONVÍVIO PREVALEÇA, NÃO DESCURANDO A PARTE DESPORTIVA.

Capitão.......

O capitão faz anos mais um, ainda está para as curvas, a prova disso é que no sábado ainda fez uma perninha contra o Boavista e que bem que se saiu, após os longos meses de paragem começa a dar sinais de total recuperação.
Parabéns por mais um aniversário e que sejam muitos ainda para contar.
FELIZ ANIVERSÁRIO.
Não te esqueças do bolo.

Daniel......

Começa hoje a rúbrica referente aos aniversários dos elementos que compoem a nossa secção, e nada melhor para começar pelo Daniel, elemento muito válido, não só como jogador mas acima de tudo pelo seu caracter forte e de amizade para com os seus colegas, e uma nota muito importante pelo trajecto que faz todas as semanas de Rebordosa para treinar e jogar claro.
Por estes motivos e mais alguns só poderemos desejar muitos anos de vida e que na terça feira não se esqueça do bolo.
FELIZ ANIVERSÁRIO

Há cada coisa........

Aqui também se aprende a fazer outras coisas que não beber vinho.

Caçarola de carne c/ castanhas

Agora que se aproxima o outono, nós jogadores e equipa técnica precisamos de energia, nada mais nada menos que a castanha para nos dar gaz........
O Chefe desta semana chama-se Mindinha e é a esposa do nosso respeitável treinador Alvaro.


Caçarola de carne com castanhas

Receita para 5 pessoas (normais!)

1 Kg de perna de porco
750 g de castanhas (congeladas)
1 cebola
3 dentes de alho
3 colheres ( sopa ) de banha
4 dl vinho branco(bom de celorico)
1 colher (chá) de colorau
1 folha de louro
Sal e pimenta q.b

Corte a carne em pedaços pequenos. Leve ao lume um tacho com a banha, deixe-a aquecer, junte a carne e o louro, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar,mexendo de vez em quando, até ficar douradinha.

Descasque a cebola e os alhos, pique tudo muito finamente, junte ao tacho e deixe cozinhar até a cebola ficar macia.

Adicione o colorau e o vinho branco (não esqueças Celorico ah ah), mexa e deixe ferver. Junte então as castanhas, misture, tape e deixe cozinhar, em lume brando e sacudindo o tacho de vez em quando, durante 20 minutos.

Retire do lume e sirva decorando a gosto. pode acompanhar com couve salteada ou outra guarnição a gosto.

Bom apetite

Mindinha

Cheese Cake da Delfina

Delfina nome da nossa Chefe da semana tras uma sugestão muito agradavel para ganhar calorias para os atletas, de referir também que é a esposa do nosso vice-presidente Durães.
Isto sim é que é bolo, pena a Delfina não ter feito um para ver se é mesmo bom.

Ingredientes:

3/4 pacote de Bolacha Maria
100g. de planta
6 folhas de gelatina
6 colheres de sopa de sumo de limão
240g de queijo linia ou kiri
1 pacote de nata
1 lata de leite condensado

PReparação:

1º derrete-se a gelatina no sumo de limão
2º bate-se o queijo até ficar em creme e mistura-se o leite condensado
3º junta-se as natas batidas
e por fim a gelatina com o sumo de limão, coloca-se na forma que esta barrada com a bolacha e a manteiga, vai ao frigorifico a solidificar e depois mais tarde cobre-se com compota de fruta a gosto.

Bom Apetite ;)
Delfina

Jogar assim e perder........

Mais uma tarde de futebol para preparação da nossa equipa,desta vez foi os veteranos do Vitória de Guimarães, estrelas de outrora mas também estrelas de hoje pois perdermos 7-2, com jogadores a sério,nós na primeira parte conseguimos fazer frente a um caudal de ataques permanente, por momentos pensei que estavamos a jogar com a 1ª equipa do Guimarães, tal avalanche e posicionamento dos elementos que compunham a equipa, costuma-se dizer quem sabe nunca esquece, e a prova disso está em elementos conhecidos do nosso futebol como Laureta, Miguel Tózé,Madureira,Soeiro, etc etc
Conseguimos marcar 2 golos a esta equipa, foi bom foi estimulante mas precisamos de treinar mais a parte fisica, pois só assim poderemos fazer frente a equipas mais tecnicas, marcações em cima e não deixar jogar pois assim nem com carros formula um lá chegamos.
Em termos de convívio foi espectacular num ambiente verde é que nem era um campo de futebol, imaginem eram só 7 campos sinteticos e relva natural, parabens Guimarães pelo complexo desportivo, e também muito obrigado pela forma simpatica como fomos recebidos.

As equipas apresentaram-se da seguinte forma:

V.Guimarães: Madureira, Coelho(1),P.Jorge, Miguel,Alfredo, Roque, Soeiro, Laureta(1),
Sérgio(2), Figueiredo(2), Edú(1), David, Tozé

Rio Tinto; Alexandrino, Fernando, Cunha, Zéquita, Arnaldo, Amândio, Daniel, Inácio, Oliveira, Durães, Tonanha(2). Aires, Alvaro,Mesquita, Acácio.

BL:Inácio(23)

P.S.
ATENÇÃO TERÇA-FEIRA TREINO 10,00horas Ferraria

Convocatória para ..........

Esta noticia é de ultima hora, convocatoria para os jogadores, concentração em Rio Tinto pelas 14,00horas, jogo contra Vitória de Guimarâes no Complexo desportivo de Guimarães, às 16,oo horas , vai munido de equipamento preto, equipados fato saida.
Bom treino divirtam-se.

BL: Inácio(23)

Salpicón à Zamborela

Parece que esta rúbrica está a ter boa aceitação, junto das esposas tal é a diversidade de pratos á disposição,tudo pensando na nossa elegância, para isso temos como Chefe da semana, nem mais nem menos que a esposa do nosso capitão Acácio.

Olá amigas e amigos!
Porque o tempo continua bom, aqui vai mais uma salada fresca para se deliciarem.

Ingredientes:

tamboril em cubos (congelado,1 embalagem)
miolo de camarão (congelado,2embalagens)
delícias do mar (congelado,2embalagens)
ovos cozidos 2
tomates 2
pimentos morrones q. b.
cebola 1
azeitonas descaroçadas q. b.

Preparação:

Cozer o miolo de camarão com o tamboril,o qual(tamboril) depois de frio se desfaz um pouco com um garfo,cortar as delícias do mar em rodelas não muito grossas,picar os ovos bem picados assim como a cebola e as azeitonas,cortar também os tomates(com muito cuidado) aos bocadinhos e por fim cortar também os pimentos morrones.Juntar todos estes ingredientes e temperar com azeite e vinagre.

Sugestão:
Para quem apreciar pode juntar coentros bem picados.
Acompanhar com um bom vinho branco(maduro ou verde).

Bom apetite!

Dalila

Apresentação da época 2009/2010

Dia de muito calor para iniciar a época, no sábado dia 5 lá estava grande parte dos jogadores do ano passado, assim como caras novas que serão bem vindas, como frizou o nosso presidente. Tivemos reunião cerca de uma hora para apresentação das contas do ano passado, assim como os objectivos para este ano, de lembrar que o objectivo principal é e será a competição, nunca esquecendo aquilo que também é muito importante o convívio das famílias.O presidente falou e muito bem que todos têm que remar para o mesmo lado pois só assim se poderá elevar o nome do Sport Clube Rio Tinto.
Apresentou-se os treinadores, Maurício, Zéquita e Alvaro, elementos já da época anterior, o massagista Monteiro também continua.
Após a reunião fomos todos para o balneário, equipar para começar o treino, onde tivemos mais uma palestra desta vez conduzida pelo Maurício para alertar alguns objectivos e forma de encarar a nova época desportiva, pautando pela amizade e respeito entre os elementos da secção, posto isto e porque estava tudo com vontade de treinar, fizeram as equipas e siga que se faz tarde, alguns elementos,(quase todos), estavam e estão com peso a mais pois este tempo que estiveram parados foi só comer e beber, treinamos cerca de uma hora para ambientar, e foi bom, terça feira começa a preparação pois já se avizinha compromisso para o próximo sabado.

BL: Inácio(23)

Litos ..................

Chegou ao fim a eleição do golo mais bonito e determinante, a percentagem de votação foi evidente, o Litos foi o grande ganhador, com o segundo lugar a pertencer ao Nelson que também teve um brilhante momento de inspiração quando marcou o seu golo.Fica pois aqui os parabéns ao Litos, mas também o agradecimento a todos os atletas que tiveram o prazer de marcar golos na época anterior.
A votação ficou ordenada da seguinte forma:
Litos-6
Nelson-3
Durães-2
Rui-1
Outros-1

Eleição do golo......

A eleiçao do golo mais bonito e determinante está a chegar ao fim do tempo,apressem-se ja falta pouco, 5 horas somente.

Salada que bom.....

Esta semana temos como Chefe de cozinha a esposa do Arnaldo que nos traz uma sugestão leve.
Olá a todos,
Como ainda é verão e, porque queremos que os nossos atletas estejam em forma no inicio de mais uma época que está preste a começar, a nossa sugestão é uma salada. É um prato económico, fácil de preparar (até os homens conseguem...brincadeirinha), pouco calórico e substitui uma refeição.
Como ingredientes de base não pode faltar a alface, o tomate e a cenoura. Depois tudo vai depender do gosto e da imaginação de cada um. Lá em casa damos preferência ao milho, aos espargos, a maçã, ao pêssego e / ou ananás, tudo cortado em pedaços bem pequeninos. Mas como se trata de uma salada que vai substituir a refeição podemos também desfiar peito de frango, bife de peru, atum, delícias do mar e miolo de camarão (conforme o gosto de cada um) e acrescentar. E para finalizar não podem faltar as azeitona às rodelas e cubos de queijo de cabra (previamente marinados em azeite e cobertos com folhas de orégãos).
Espero que tenham gostado da sugestão.

Luisa